Kolesterool on rasvalaadne aine, mida leidub nii meie kehas kui ka paljudes toiduainetes. See täidab olulist rolli rakumembraanide struktuuris ning on vajalik hormoonide, sapphapete ja D-vitamiini tootmiseks. Kuigi kolesterool on keha jaoks oluline, võib selle liig organismis olla kahjulik.
Kolesterooli tase veres mõõdetakse tavaliselt kahe põhikomponendi järgi: LDL-kolesterool (madala tihedusega lipoproteiin) ja HDL-kolesterool (kõrge tihedusega lipoproteiin). LDL-kolesterool on tuntud kui “halb” kolesterool, kuna kõrge tase selles võib põhjustada naastude moodustumist arterite seintele, mis võib omakorda suurendada südamehaiguste riski. HDL-kolesterool aga tuntakse kui “hea” kolesterool, kuna see aitab eemaldada liigset kolesterooli arteritest ja viia selle tagasi maksa.
Kõrge kolesteroolitaseme peamiseks põhjuseks on ebatervislik eluviis, sealhulgas ebatervislik toitumine, vähene füüsiline aktiivsus, suitsetamine ja ülekaal. Kolesteroolitaseme kontrollimine on oluline südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks. Selleks võib olla vajalik muuta toitumisharjumusi, suurendada füüsilist aktiivsust ja vajadusel võtta ravimeid.
Lisateavet kolesterooli kohta Eestis saate Kolesterooliinfo veebilehelt: kolesterool.ee. Seal leiate rohkem teavet kolesterooli mõju kohta tervisele, kolesteroolitaseme kontrollimise strateegiatest, tervislikest toitumissoovitustest ning muudest seotud teemadest. Oluline on konsulteerida ka arstiga, et saada täpsemat teavet ja individuaalset nõuannet kolesterooli tervisliku taseme säilitamiseks.
